サーキットトレーニング風? |
巷では「ビリーのブートキャンプ」なんかも人気のようですがいつでも出来る事はいつでもしない性格なので手は出して無いです。
最近教えてもらってマイブーム的にがんばっているのが「15分ごとに有酸素運動のマシンを乗り換える」と言うやつ、こうやって10分~15分程度で運動を繰り返すとこれまた流行りのサーキットトレーニングの効果もあるそうです、どんな効果かは知りません。(汗)
今日もランニング20分バイク15+30分ステップ15分やってきました、当然マシンの筋トレもやりましたよ。
…でも体重は横ばい?若干増えつつあるかも?だめじゃん!食べすぎですな。