お、減ってるやん!? |
確か連休前は82キロほどあったので1,5キロ程減ってます、このまま減量してみようかと思ってます。
去年の正月あたりはフィットネスに週に2回くらいは通ってたので78キロくらいでした。
体重の増えた原因は解ってます、単純に食べ過ぎです。
ただ、今はまだ片足が週の半分は使い物にならないので運動量を増やす訳にはいきません。
とりあえずは間食を無くす様にします、食事は楽しみの一つなので減らしたりしません。
問題は仕事が忙しくなると人と一緒にご飯を食べる機会が増え、普段は2食しか食べない所、規則正しく3食になり、疲れたりストレスが溜まるとバカ食いしてしまう事です。
本来はちゃんとカロリー計算して5食位に分けた方が良いらしいのですが、それだと5回バカ食いしてしまうので僕向きではないです。
なんか文章がむちゃくちゃな気がしますがとりあえずがんばってみます。