水ダイエットの効能? |
とは言ってもちゃんとした方法は解らない(調べろよ)ので取り敢えず1日に水を2リットル程飲んでいるだけなんですけどね。
さて効能の方はと言うとまず最初から顕著に現れたのは大便の数が多い!最低でも日に2度は行きますね、以前は食べ過ぎれば出ていた(笑)のですが普段は便秘と言うほどでも無いが一日一度出れば良い方で仕事忙しくなったりすると2~3日止まったりしてました、ところが水を飲み出してからはちょっと困るくらい出てます、しかもちょっとゆるい目が多いのは水を冷たくして飲みすぎなんでしょうか?
ところが体重の方は依然変らずと言うよりも春先に熱を出した時に軽くなっていたのに元の体重位に戻っています。
先月の事故や怪我、仕事が忙しかったりで2ヶ月程スポーツジムにも通っていなかったのですがこのお盆付近からまた時間が出来て2,3度通ってみて変化に気が付いたのですが、以前の血圧は運動後は120切る位で安定していたのですが運動前は130後半から高い時は140台になってました、高血圧予備軍だったのですが今は運動前から120切っています。
大分前に海洋深層水の話で深層水の硬水を飲むと血流が良くなって血圧が下がると言う話を聞いた事はあったのですが今飲んでいるは海洋深層水でも無いしそんなに毎回硬水を買ってる訳でも無いんですけどね…あんまり硬水、軟水は関係無く取り敢えず水を飲めば血圧は下がってる様です。
まぁ減量にはなってないけど体には良さそうなのでもうちょっと続けよう、残念なのはそんなに水分ばっかり飲めないのであんまりコーヒーが飲めない事だな。